{"id":3572,"date":"2026-05-28T17:10:09","date_gmt":"2026-05-28T10:10:09","guid":{"rendered":"https:\/\/thynlady.net\/?p=3572"},"modified":"2026-06-05T10:06:24","modified_gmt":"2026-06-05T03:06:24","slug":"%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%9a%e0%b8%b3%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%94%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b8%a9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thynlady.net\/?p=3572","title":{"rendered":"\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e33\u0e1e\u0e34\u0e29? \u0e16\u0e2d\u0e14\u0e23\u0e2b\u0e31\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30 \u2018\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u2019 \u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e22 50+"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e04\u0e22\u0e01\u0e34\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e23\u0e13\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07&#8230; \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e48\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e02\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e02\u0e35\u0e49\u0e25\u0e37\u0e21 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a? \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e27\u0e31\u0e22\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e16\u0e39\u0e01\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e46 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 &#8220;\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 (Iron)&#8221; \u0e08\u0e36\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e35\u0e48\u0e21\u0e49\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e38\u0e49\u0e19\u0e40\u0e04\u0e22 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e16\u0e39\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1d\u0e31\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e21\u0e39 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>&#8220;\u0e27\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19&#8221; (Menopause) <\/strong>\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e01\u0e1a\u0e17\u0e1a\u0e32\u0e17\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e06\u0e32\u0e15\u0e01\u0e23\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e23\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e15\u0e39\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e16\u0e39\u0e01\u0e1b\u0e34\u0e14: \u0e2a\u0e39\u0e48\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30 &#8216;\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19&#8217; (Iron Overload)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35 &#8220;\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e2d\u0e22\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33 (\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01) \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e27\u0e31\u0e22 50+ \u0e17\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e35\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17\u0e25\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e16\u0e32\u0e27\u0e23<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c &#8220;\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e44\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01&#8221; \u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a (\u0e22\u0e01\u0e40\u0e27\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14) \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e22\u0e0a\u0e34\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 (\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b) \u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e1e\u0e39\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19&#8221; (Iron Overload)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c: \u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e23\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23? \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e25\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e32\u0e23 <em>Aging Cell<\/em> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e48\u0e0a\u0e23\u0e32\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e44\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e21\u0e32\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e04\u0e21\u0e35 \u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e21\u0e32\u0e08\u0e31\u0e1a \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e01\u0e34\u0e23\u0e34\u0e22\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e01\u0e34\u0e23\u0e34\u0e22\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>Fenton Reaction<\/strong> \u0e1e\u0e39\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07 &#8220;\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30&#8221; (Free Radicals) \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e41\u0e23\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19 <strong>&#8220;\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e21&#8221;<\/strong> \u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e21 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e14\u0e01\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22 DNA \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e41\u0e01\u0e48\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e32\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e16\u0e36\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e14\u0e39\u0e42\u0e17\u0e23\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e01\u0e48\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e31\u0e22 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e15\u0e2a\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e14<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e21\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22: \u0e15\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e25\u0e49\u0e19\u0e17\u0e30\u0e25\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e42\u0e01\u0e14\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e46 \u0e04\u0e37\u0e2d 2 \u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e15\u0e31\u0e1a (Liver):<\/strong> \u0e15\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e41\u0e23\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 \u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e31\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e27\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e01\u0e2d\u0e2e\u0e2d\u0e25\u0e4c\u0e40\u0e25\u0e22\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 (Brain):<\/strong> \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e41\u0e19\u0e27\u0e01\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 (Blood-Brain Barrier) \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e42\u0e23\u0e04\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21 (Alzheimer&#8217;s) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e1e\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e19 (Parkinson&#8217;s) \u0e21\u0e31\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e38\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e16\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u0e01\u0e25\u0e22\u0e38\u0e17\u0e18\u0e4c\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e21: \u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22 50+<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e32\u0e22\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e07\u0e46 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 (Iron-free Supplements):<\/strong> \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e19\u0e34\u0e08\u0e09\u0e31\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e23\u0e27\u0e21 (Multivitamins) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a (\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 Iron-free \u0e1a\u0e19\u0e09\u0e25\u0e32\u0e01)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e34\u0e15\u0e34\u0e19 (Ferritin Test):<\/strong> \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e1b\u0e35 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 (CBC) \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e04\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e34\u0e15\u0e34\u0e19&#8221; (Ferritin) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e39\u0e27\u0e48\u0e32\u0e42\u0e01\u0e14\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e25\u0e49\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e31\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e28\u0e34\u0e25\u0e1b\u0e30\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21:<\/strong> \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e14\u0e07 (\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35 Heme-iron \u0e2a\u0e39\u0e07) \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e41\u0e1f\u0e14\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e41\u0e17\u0e19\u0e19\u0e34\u0e19 (Tannins) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e25\u0e35\u0e1f\u0e35\u0e19\u0e2d\u0e25 (Polyphenols) \u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e02\u0e31\u0e14\u0e02\u0e27\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07 50-60%<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e08\u0e32\u0e04\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15 (\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49):<\/strong> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e08\u0e32\u0e04\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e2a\u0e34\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e23\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e38\u0e0d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 (\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e42\u0e14\u0e22\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e2b\u0e31\u0e28\u0e08\u0e23\u0e23\u0e22\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e27\u0e31\u0e15\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e1b\u0e40\u0e14\u0e15\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e38\u0e0d\u0e41\u0e08\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e27\u0e31\u0e22 50+ \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e07\u0e32\u0e21 \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1a\u0e23\u0e17\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25 (References)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Masaldan, S., Clatworthy, S. A. S., Gamell, C., Meggyesy, P. M., Rigopoulos, A. T., Haupt, S., &#8230; &amp; Bush, A. I. (2018). &#8216;Iron accumulation in senescent cells is coupled with impaired ferritinophagy and inhibition of ferroptosis&#8217;, <em>Aging Cell<\/em>, 17(2), e12732. <br>Available at: <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/acel.12732\">https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/acel.12732<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Harvard T.H. Chan School of Public Health. (2021). <em>The Nutrition Source: Iron<\/em>. <br>Available at: <a href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/iron\/\">https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/iron\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Belaidi, A. A., &amp; Bush, A. I. (2016). &#8216;Iron neurochemistry in Alzheimer&#8217;s disease and Parkinson&#8217;s disease: targets for therapeutics&#8217;, <em>Journal of Neurochemistry<\/em>, 139, pp. 179-197. <br>Available at: <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/jnc.13425\">https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/jnc.13425<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e04\u0e13\u0e30\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e28\u0e34\u0e23\u0e34\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25 \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e21\u0e2b\u0e34\u0e14\u0e25. (2562). <em>\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?<\/em>. <br>Available at: <a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=https:\/\/www.si.mahidol.ac.th\/th\/healthdetail.asp%3Faid%3D1374\">https:\/\/www.si.mahidol.ac.th\/th\/healthdetail.asp?aid=1374<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e04\u0e21\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e35\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e43\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e34\u0e19\u0e39\u0e1b\u0e16\u0e31\u0e21\u0e20\u0e4c. (2565). <em>\u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e35\u0e27\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 (Menopause Guidelines)<\/em>. <br>Available at: <a href=\"https:\/\/www.tmwa.or.th\/guidelines\/menopause-care-manual\">https:\/\/www.tmwa.or.th\/guidelines\/menopause-care-manual<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e04\u0e22\u0e01\u0e34\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e23\u0e13\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07&#038;#8 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3853,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-3572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-longevity"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thynlady.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thynlady.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thynlady.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thynlady.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thynlady.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3572"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/thynlady.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3572\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3867,"href":"https:\/\/thynlady.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3572\/revisions\/3867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thynlady.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3853"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thynlady.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thynlady.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thynlady.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}